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皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやボディーメイク目的であっても、筋トレを行う事は必要不可欠となります。 しかし、筋トレと有酸素運動のバランスを取るためにどのくらい筋トレ...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 太ももや二の腕などにつきやすいセルライトですが、やはりボコボコとした見た目が非常に気になると言う方は多いと思います。 見た目の問題から何とかしてセ...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 肩が前に出てしまう巻き肩は、見た目が悪く見えるだけではなく、体の調子も悪くなってしまうことがあります。 巻き肩になる原因は、様々なケースがあります...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをしたけど、リバウンドしてしまった、リバウンド後にトレーニングをしても全く効果が出ないと悩まれる方は少なくないでしょう。 これはリバウン...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、基礎代謝をアップさせることがダイエットにおいてなぜ重要なのか、そのポイントについて解説していきます。 代謝量が落ちると、ダイエットをしても...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、筋トレを行う上で気になる「有効限界」について解説していきます。 どれだけ頑張ってもなかなか進まない、もしくは逆に急激な成果が出ないと感じて...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動初心者の方から見ると、初めは高いモチベーションを維持していてもだんだんとモチベーションが低下していくということがあります。 運動を始めること自...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、健康なカラダを作り上げ、免疫力を高めるためのパーソナルトレーニングのポイントについてご紹介していきます。 病気知らずの日々を手に入れるため...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 美しいボディラインを手に入れるために、特に女性にとって気になるのがお腹周りのシェイプアップといえます。 本日は、女性向けのお腹周りのダイエットにつ...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ビジネスパーソンの多忙な生活は運動を取り入れるのが難しいと感じることがありますが、実際には運動習慣を身につけることがビジネスにも生活にも多くのメリ...