ボディスタイリングとボディメイクの違いとは

皆様こんにちは！

武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
ボディスタイリングとボディメイク、よく似たような言葉に聞こえますが、実は明確な違いがあります。
本日は、このボディスタイリングとボディメイクについてその違いを解説していきます。

ボディスタイリングとは

ボディスタイリングとは、自分の体型に合わせて、洋服やアクセサリーなどを使い、自分の身体のラインをよく見せる方法を指します。
ボディスタイリングは、体型をコントロールすることで洋服をより美しく、魅力的に見せる目的があります。
例えば、ワンピースを着る場合ウエストラインが強調されるベルトを使うことで、自分の体型をより良く見せることができます。

ボディメイクとは

一方、ボディメイクとは、自分の体を鍛えることで、自分の好きな体型を手に入れることを指します。ボディメイクは、筋肉量を増やし、脂肪を減らすことで、自分の身体の形を変えることが可能です。このようなトレーニングを継続することで、美しい体型を目指すことができます。

必要な筋肉を鍛えて理想の体に！

ボディメイクの場合には、必要な筋肉を必要なだけ鍛えることで理想の体を目指すことができるほか、リバウンドしにくいダイエットをしたいという方にも向いているというメリットがあります。
極端な食事制限ではなく、ボディメイクできちんと必要な栄養を摂取しつつ筋肉を鍛えますので理想の体を長くキープすることが出来るでしょう。

全く違うように見えるが互いにリンクしている部分がる

ボディスタイリングとボディメイクは、全く別のものではなく、互いに関連しています。
ボディスタイリングをする際に、自分の身体のラインをおさえることができればボディメイクをするためのモチベーションも高まります。
また、筋肉がつくことで身体の引き締まりが良くなるため着こなしの幅も広がっていくでしょう。

本日のテーマはいかがでしたか？
ボディスタイリングとボディメイク、両者は似たような違いがありますがそれぞれ異なる目的があります。 
自分の体型に合わせた洋服やアクセサリーで、自信を持っていい格好をするためにボディスタイリングを、自分自身の体型を手に入れるためにトレーニングをすることをボディメイクとして考え、自分自身にとって最適な方法を選ぶことが大切になるでしょう。

よろしければこちらもフォローお願いします＾＾

• Twitter
• YouTube
• Instagram