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皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやボディメイクにタンパク質をとった方がいいのか、タンパク質を摂りすぎると太るかも…と思っている方もいらっしゃるかもしれません。 実際のとこ...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ドローインは特別な道具は使わず、かつ場所を選ばないため、メリットが多い筋トレの一つです。 お腹周りのインナーマッスルにしっかりとアプローチでき、筋...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年、武蔵新城周辺でパーソナルトレーニングを提供している店舗は増加傾向にあります。 しかし、お客様一人ひとりの目標を丁寧にヒアリングし、カウンセリ...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 食べてないのに太ってしまう、炭水化物食べてないのに痩せない…というようなことでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 このような方の場合、食...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 腰回りに脂肪が蓄積してしまうと、見た目の問題以外にも、健康にも大きな影響を及ぼすことがあります。 特に内臓脂肪が増えてしまうと、生活習慣病や糖尿病...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、お仕事やご家庭など様々な理由で忙しく、運動したくても時間がない、ダイエットをしたいけど決まったタイミングで運動ができないと言う方もいらっしゃ...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋力アップ、ダイエットなどといった理想の体を目指したいのであれば、運動以外にもバランス良く栄養摂取する事も非常に重要です。 なかでもミネラルは身体...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングを提供しているジムは数多くあります。 しかし、その中でも初心者の方でもしっかりと目標を達成したり、理想の体を手にするための細...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋肉をつけたいと思ったり、健康づくりのためにご自宅などで自重トレーニングに励んでいる方も少なくないと思います。 しかし、自重トレーニングは効果ない...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 肩こりは老若男女関係なく様々な方の永遠のお悩みであるとも言われています。 さらに、普段の生活習慣や姿勢などの癖によっては肩こりが生じやすい姿勢とい...