皆様こんにちは！
武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城店です！
本日のテーマ ダイエットは何歳から始められますか？
ダイエットをしたいという声は大人の方以外にも学生さんや稀にもっと下の年代の方からも聞くことがあります。
しかし、何歳からダイエットや減量ができるのかを知っている方はなかなかいらっしゃらないと思います。
そこで本日はダイエットや減量は何歳からできるのかを解説していきます。
10代や成長期のダイエットはNG！
特に女性であれば「痩せたい」という気持ちを持たれる方が非常に多いと思います。
しかし、近年では10代など若い世代でも痩せたいという声を耳にすることがありますが、成長期でもある時期に大人の方と同じようにダイエットをするのは健康上様々な弊害があるため絶対にNGです。
場合によっては危険な病気などを招いてしまうこともあります！
10代など若いうちは医師から勧められるなどした場合を除き過度なダイエットはしないようにしましょう。
ダイエットに最適な年代は？
10代や若いうちからの過度なダイエットはNGですが、じゃあ何歳からダイエットを始めればいいの？という疑問がでてくるのではないでしょうか。
ダイエットに最適な年代は諸説ありますが、基本的には30代前半ぐらいからダイエットや減量に挑戦するのが良いと言われています。
仕事や自分のライフスタイルが確立したくらいの年代である30代前半のうちにダイエットを始めてみましょう。
歳をとると見た目の変化に目を向けなくなる？！
30代前半がダイエットに最適な年代と言われていますが、30代後半や40代以降になってくると、「もっとスリムになりたい」とか「ちょっと太ってきたな」という気持ちが出てきにくくなってしまうことが研究の結果として報告されています。
そのため、できるだけ30代前半のうちにダイエットを始めるようにしましょう。
スタジオユーでは、30代前半に限らずどんな年代の方であってもトレーニングができます^^
本日のテーマはいかがでしたでしょうか？
ダイエットに最適なのは30代前半ですが、スタジオユーではどのような世代であってもトレーニングが可能です。
お客様の年齢や性別などライフスタイルなどに合わせてトレーニングメニューを作成しておりますので、興味がある方は一度ご来店いただければ嬉しいです♪
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