パーソナルトレーニングの概要や効果

皆様こんにちは！

武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！
パーソナルトレーニングと一口で言われても、これからパーソナルトレーニングを始める方にとっては未知のものと言えるでしょう。
そこで本日は、パーソナルトレーニングの中身と、パーソナルトレーニングをすることで得られる効果やパーソナルトレーニングに対する印象についてお話をしていきます。

パーソナルトレーニングジムの概要

パーソナルジムとは、お客様一人ひとりに対して専属のトレーナーが付いて、マンツーマンでサポートをしてくれるジムのことをいいます。
街中で【パーソナルダイエットジム】や【プライベートジム】というような文言の看板を見かけることがあると思いますが、基本的にはどれも同じジムと考えて問題ないでしょう。
パーソナルジムは従来のスポーツジムと違い、料金が高めの設定になっていますが、ただ運動の指導をするだけでなく、食事の管理やトレーニングのやり方の知識が身に付きますのでトレーナーと二人三脚で理想の体型を目指していくためダイエットの高い成功確率が期待できるでしょう。

マンツーマンでしっかりと取り組める

パーソナルトレーニングジムは完全予約制、完全個室でトレーニングを行うジムが多いです。
このような環境であれば、のびのびとトレーニングに臨め、さらにはパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、マシンの使い方やトレーニングの方法が分からない初心者でも安心してトレーニングできます。
ストレスを感じることなく自分のトレーニングを黙々と進められるのがパーソナルトレーニングジムの利点といえるでしょう。

疑問があってもすぐに解決できる

トレーニングの初心者の方にとって、トレーニングのやり方やトレーニング自体に対しての疑問も生じてくると思います。
パーソナルトレーニングジムであれば、何かしらの疑問やトレーニングに対しての悩みなどがあってもトレーナーにトレーニング中に確認や相談をすることもできますので、初心者の方でもモチベーションを維持することにつながるでしょう。

限られた時間でトレーニングの効果を引き出せる

パーソナルトレーニングジムでは、限られた時間でトレーニングを行います。
そのため、時間を効率的に使うことができたり、余った時間を仕事や他のプライベートに回せるので、時間を有効活用できるのです。
1回のトレーニングが50分程度の短い時間であってもマンツーマンの質の高いパーソナルトレーニングであれば、効率よく運動して痩せることも筋肉をつけることも可能となるでしょう。

コスト面ではデメリットも…

パーソナルトレーニングジムの場合、従来のスポーツジムと違い、専門のパーソナルトレーナーがトレーニング指導を行い、完全予約制のマンツーマントレーニングとなるとどうしても利用料金が高くなってしまうことがデメリットといえます。
しかし、パーソナルジムを辞めた後も、効果的な運動方法や食事に関する知識を習得していますので、効果が持続しやすくお金を払った分知識を得る量も多くなるでしょう。

本日のテーマはいかがでしたか？
パーソナルトレーニングでどんなことをするのか、パーソナルトレーニングをすることでどんなメリットがあるのかをしっかりとわかっていただけたと思います。
この記事を読んでこれからパーソナルトレーニングを始めてみたい、まずはどんなものなのかを試してみたい！と思った方はお気軽に当店までご連絡ください＾＾

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