30代の方がパーソナルジムを選ぶべき理由

皆様こんにちは！
武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！

20代の頃は、少し食事を減らせば痩せたり、週1か2回運動すれば体型をキープできたと思っている方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、30代に差し掛かると20代の時と同じことをしても変化がないと感じる方が一気に増加します。
結論から申し上げると、30代は体の仕組みそのものが変わる年代ですので正しくトレーニングをする必要があるのです。
そこで本日は、30代の方がパーソナルジムを選ぶべき理由などについてお話ししていきます。

・安全に続けることを優先にしよう

30代の方のお悩みとして多いものが、肩や腰、膝などの違和感のほかに、若い頃の感覚で無理をしてしまい、怪我をしたり体の回復が遅れてしまうということが少なくありません。 特に、自己流でトレーニングをしていると怪我をしたことによってトレーニングを中断した後に続けられずに挫折してしまう原因となるのです。 ですので、30代以降はトレーニングを安全に続けるということが最優先であるといえるでしょう。

・代謝が落ちるため自己流では結果が出にくい

30代になると、筋肉量や基礎代謝が少しずつ低下していくほか、若い頃と同じ食事でも太りやすくなるということもあります。 さらに、これらにプラスして20代と同じやり方で運動をして、しっかりと頑張ったとしてもなかなか結果に反映されずにモチベーションも下がってしまうのです。 その結果、運動そのものをやめてしまうことにつながります。 そのため、30代からは自己流トレーニングではなく正しいやり方でのトレーニングを行っていないとなかなか結果につながらないでしょう。

忙しいほどパーソナルトレーニングの効果が出やすい

30代の方の多くの場合、仕事やご家庭のほか、様々なお付き合いなどがあるため、忙しい方が多くいらっしゃいます。
さらに、運動を始めてせっかくジムに行っても始めに何をすればいいかわからないという方もいらっしゃるため、成果につながらないだけではなく時間だけを無駄に消費してしまうことにもつながってしまいます。
しかし、ここで自己流のトレーニングではなくパーソナルトレーニングであればやることが明確であり、無駄なことはしないため、最短で結果を出すことにもつながるのです。

※忙しい方であればあるほど、パーソナルトレーニングの方が結果も早く出る傾向があります。

・パーソナルトレーニングは一人で頑張らなくて良い

最後に、30代の方の中には責任が多くのしかかっていて、仕事に限らずプライベートなことであっても無意識に全部一人でやろうとしてしまっている方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、トレーニングは見てくれる方や時に伴走してくれたり褒めてくれる方がいる方が、圧倒的に続けやすくなるのです。
そのため、パーソナルトレーニングでしっかりと結果を出したり、パーソナルトレーニングを継続できている30代の方は、誰かと一緒に取り組んでいることが多いので、今までどんな運動も続かなかった方は、ぜひパーソナルトレーニングを検討してみてはいかがでしょうか。

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