食事– category –

皆様こんにちは！武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ 本日のテーマ　ダイエットはずっと続けても大丈夫ですか？ 皆様のなかにはダイエットやボディメイクなどをして目標を達成したけど理想の身体を...

皆様こんにちは！武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ 本日のテーマ　ダイエット中の朝ごはんについて解説 ダイエットをしているしていないに関係なくその日一日の活力源となる朝ごはんは非常に重要...

皆様こんにちは！武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ 都内も梅雨らしさがあまりないまま梅雨が開けて夏本番になりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 連日猛暑が続いてますので熱中症など...

皆様こんにちは！武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ 本日のテーマ「ダイエットに向いているフルーツと食べ方について」 1.フルーツは正しく食べれば糖や脂質の代謝のサポートができる フルーツは...

ダイエット中は「高カロリーだから」「脂身があるから太りそう」 このような理由で美味しいし好きだけどダイエット中はお肉は我慢…と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ しかし、お肉に含まれているLーカルニチンという成分は脂肪をエネル...

オートミールはダイエットに効果があるの？ 皆様こんにちは！武蔵新城駅より徒歩3分、上新城にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ オートミールってそもそも何？ オートミールはオーツ麦という麦の一種を脱穀して食べやすく加工されたものです...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ 今回はダイエットや筋トレをする上で必要不可欠なプロテインの正しい飲み方や摂るタイミングについて紹介させていただきます！ プロテインの...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ 今回のテーマ「マイナスカロリー食品」 ”マイナスカロリー食品”という言葉をご存知でしょうか？ 魔法のような言葉ですが、そもそもどういった...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ そもそもタンパク質って？ 今や様々な所で耳にするタンパク質という言葉、これは人間にとって最も大切な栄養素の一つです！ 筋肉の為には勿論...