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皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、健康なカラダを作り上げ、免疫力を高めるためのパーソナルトレーニングのポイントについてご紹介していきます。 病気知らずの日々を手に入れるため...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 美しいボディラインを手に入れるために、特に女性にとって気になるのがお腹周りのシェイプアップといえます。 本日は、女性向けのお腹周りのダイエットにつ...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ビジネスパーソンの多忙な生活は運動を取り入れるのが難しいと感じることがありますが、実際には運動習慣を身につけることがビジネスにも生活にも多くのメリ...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 体幹トレーニングとパーソナルトレーニング、これらは健康とフィットネスのキーワードとなります。 体幹は身体の中心であり、強化することは全身の調和とパ...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 多くの方がお腹周りの脂肪を減らしたいと考えています。 お腹周りの脂肪は体脂肪の中でも特に気になる部分ですが、特定の習慣を身につけることで理想的なウ...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日々健康的な生活を送り、理想の体型を手に入れるために、有酸素運動は非常に重要です。 本日は、心拍数を意識した有酸素運動のメリットについて詳しく解説...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、パーソナルトレーニングを活用したバルクアップ方法について解説していきます。 バルクアップは筋肉を増やし、強化するプロセスで、適切なアプロー...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 寒い季節が近づいてくると、食べ物の誘惑や運動のモチベーション低下が起こりやすく、ダイエットの維持が難しくなることがあります。 しかし、秋から冬にかけても...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 今回は50代の方々で更年期障害にお悩みの方向けに、おすすめの筋トレについてお話しいたします。更年期障害は多くの女性に影響を与えるものですが、適切な運動は症...