筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ アレルギーを持っている人は、特定の食品を制限しなければならないため、ダイエットを行う際には慎重に考慮しなければなりません。 それでも、ダイエットを実践す...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 最近、パーソナルフードという言葉を耳にする機会が増えてきています。 パーソナルフードとは、個人の体質やニーズに合わせた食事を提供するサービスのことです。 ...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 美しいボディラインを手に入れるためには、ランジトレーニングが非常に効果的といわれています。 ランジは、下半身の大腿四頭筋、ハムストリング、グルートなどを...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 「糖質」は、我々の身体に不可欠なエネルギー源の一つですが、一方で筋肉を増やしたい人にとっては脅威とも言える存在です。 糖質は身体に取り込まれると血糖値の...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 最近トレーニングを始められた方や、これから運動を始めてみようかなと思っておられる方の中には、「いきなりジムに入会するのはちょっと…」という方や「運動を始...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ボディメイクやダイエットをされている方なら、普段から筋トレをされているという方が多いかと思います。 筋トレにある程度慣れた方の中には「オールアウト」とい...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ ボディスタイリングとボディメイク、よく似たような言葉に聞こえますが、実は明確な違いがあります。 本日は、このボディスタイリングとボディメイクについてその...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 皆様が筋トレや有酸素運動などで体を動かす時間帯はライフスタイルなどによって様々だと思います。 しかし、筋トレや体を動かす事に適している時間帯があるという...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 有酸素運動と筋トレは、それぞれの特徴に応じて適切な比率で取り入れることが重要です。 では、具体的にどのような比率で有酸素運動と筋トレを行うのが理想的なの...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 最近、健康意識が高い人たちの間で人気となっている、パーソナルトレーニングですが、皆さんはご自身が通う頻度はどのくらいですか？ 個人の体の状態や運動レベル...