筋トレ– category –

皆様こんにちは！武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ 都内も梅雨らしさがあまりないまま梅雨が開けて夏本番になりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 連日猛暑が続いてますので熱中症など...

皆様こんにちは！武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ 本日のテーマ「胸痩せせずにダイエットをする方法について」 女性であればダイエットはしたいけど、痩せると胸まで痩せちゃうのかなというお悩...

皆様こんにちは！武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ 本日のテーマ「トレーニングでもダイエットにも◯縄跳びの魅力」 ほとんどの方が子供の頃に公園での外遊びや学校の体育の時間に縄跳びを使った...

皆様こんにちは！武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ 本日のテーマ「オーバートレーニングについて」 もうすぐ梅雨入りしそうでジメジメした日が続いていますが、本日はトレーニングをしている方な...

ダイエット中は「高カロリーだから」「脂身があるから太りそう」 このような理由で美味しいし好きだけどダイエット中はお肉は我慢…と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ しかし、お肉に含まれているLーカルニチンという成分は脂肪をエネル...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ コロナ禍で今もおうちでトレーニングをしている方や初心者の方でまずは気軽におうちでできることからという方も少なくないと思います。 本日...

皆様こんにちは！ 武蔵新城駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー武蔵新城・武蔵中原店です！ 今回はダイエットや筋トレをする上で必要不可欠なプロテインの正しい飲み方や摂るタイミングについて紹介させていただきます！ プロテインの...